co na kontuzje

wpadłem na chwilkę nie mam teraz czasu wcale na kompie siedzieć ale wypełnie co wiem (za dwa tygodnie zaczynam znowu trenini i do tego czasu chce mnieć wszystko poukładane bo teraz full roboty) NICK: Nofik080 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 z kawałkiem WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: koło 2,5 teraz przerwa ponad miech ****PARAMTERY [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Z PRZERWAMI, TERAZ ZE 2 MIES ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD BICEPSU: 35 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100X5 [...]

[...] jak najwyższy , ale według mnie nie ma sensu robic dropów i depth jumpów jesli nie masz 2xBW wsiadzie i w mc ponad 2xBW bo mało wyciagniesz z tych cwiczeń bo za słabe nogi masz juz nie chodzi tu o kontuzje ale efekty będą gorsze niż bys miał to wprzypadku solidnej bazy siłowej Zmieniony przez - fly dog w dniu 2015-08-21 20:44:56

Dzieki Koniu. Troche poczytalem... pisza zeby wyleczyc "kontuzje" i zaczac na nowo jak bol minie... Pokombinuje jeszcze z butami... mam niby do biegania ale moze akurat mi nie sluza. Musze znalezc jakis ogarniety sklep. A co sadzisz o w/w treningu? Poki bol nie minie moge go robic w DNT?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: burak PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 36 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

Perspektywe konca czy kontuzji ma kazdy -jak mialem kontuzje tego i owego to nie przestalem czwiczyc -jak mialem okresy kiedy moglem pozwolic sobie tylko na chleb z ogorkiem i litr mleka dziennie obszedlem to jakos robiac czysta sile bo co mam robic, poddac sie? to ze nie cwicze sylwetkowo to troche nieprawdziwe stwierdzenie cwicze tak zeby [...]

[...] fajnie tylko coś za słabo czułem barki muszę chyba dodać wyciskanie zza karku. Nogi nadal delikatnie boje się przysiadów z większym obciążeniem ze względu na ciągnącą się kontuzje biodra. Co do diety. 8.00 4-5 kromek pełnoziarnistego chleba z 3 jajkami, z 4-5 plastrami szynki z piersi, z dwoma plastrami sera żółtego do tego jakiś pomidorek [...]

[...] więcej Zastanówcie się trochę i najpierw pomyślcie zanim cokolwiek napiszecie, po: 1) Skąd wiecie z jakiego pułapu kolega zaczynał? 2) Może w ciagu 7 lat mial jakies kontuzje, przerwy ,itd. ? 3) Może chłopak ćwiczy na suchy? lub uzywa niewielkie ilosci suplementów? 4) Moze nie posiada całego sprzetu , w koncu to siłownia [...]

NICK: BOMBATYKA PŁEĆ: Czasem zmieniam WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niecałe 3, zaczynałem od totalnego zera, po prostu dna WAGA CIAŁA: 84 po 2tyg przerwie, ogolnie w granicach 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW:124 ? OBWÓD [...]

parodia.. Proszę nie pisać postów nie wnoszących nic do tematu. Wiem że pewnie jesteś uparty na ten nieśmiertelny split jak 90% ćwiczących na Polskich siłowniach ale przynajmniej nogi trenuj.. mam kontuzje nogi, póki co odpuszczam je sobie.

Moim zdaniem sam prosisz się o kontuzję to nie jest drażek do mocowania na ścianie, nie wiem jak to Ci wytłumaczyć, ale w miejscu gdzie jest zaokrąglenie na ramieniu gdzie trzymasz ręce występuje siła skierowana w dół co powodować będzie wyrywanie się śrób ze ściany, 150 razy podciąganie wytrzyma a za którymś razem walnie, koszt drażka do [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bulczas PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ponad 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 [...]

Też mam kontuzje a wczoraj nogi robiłem. Nie szaleje ale chociaż 4serie przysiadu robie. Nie namawiam Cię , zależy co Ci jest. A tak wogule to jaki staż? cel ? Na brzuch dowolnie. Polecam jednak unoszenie nóg w zwisie. Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-05-11 12:42:49

oczywiście, że możesz - ja np startuje dopiero od listopada to nie jest tak, że musisz startować co miesiąc, bo jak nie to wysiadka - shit happens, przecież ktoś może mieć kontuzje... a np. jeśli ktoś został znoautowany na zawodach, które miały miejsce w okresie krótszym niż miesiąc przed Ligą, też nie może teraz startować... zgłaszasz sie, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kosmek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad rok ( po przerwie ) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] Stage Entertaiment jest w stanie wyłożyć równie dużą kasę , ponoć z wyłożeniem sumki na Yoshide były problemy a Goldberg za grosze nie walczy .. 3. Strasznie łatwo odnosi kontuzje , w tym "udawanym" wrestlingu , w WCW miał ich kilka a w MMA miałby ich mnóstwo (z NFL zrezygnował także z powodu kontuzji) 4. Bill jest zwyczajnie pazerny [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MasterClom PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:18 WZROST:180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Tak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33cm OBWÓD BICEPSU:36cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:55.5cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI [...]

[...] powazna kontuzja to wierzycie ze nieprzybral by pozycji na 1 sekunde?smierdzi tutaj jakims przekretem coraz bardziej a Oner swoja niewiedza tylko sie pograzyl pozatym takie kontuzje mozna zbadac tylko i wylacznie wprowadzajac kamere do kolana (Artroskopia)i niejest do zabieg krotki ale wymagajacy kilkudniowego pobyty w szpitalu . natomiast pol [...]

[...] nie pomogło.Następnie zaczął boleć lewy łokieć, potem bark,wtedy też chodziłem na terapię igłami ale to tylko na chwilę pomogło.Teraz jeszcze odczuwam bóle w okolicach piersiowego mniejszego.Z tego co widzę to te kontuzje idą tak jakby liniowo, wszystko to razem ma jakiś związek ale żaden z fizjoterapeutów ani tym bardziej ja sam nie wiem jaki.